Améliorez votre masque facial : 5 façons de filtrer plus de particules : Shots

Sep 28, 2023

Marie Godoy

Cette histoire a été initialement diffusée en février. Il a été mis à jour tout au long pour refléter les nouveaux développements et les dernières avancées scientifiques.

Avec la flambée du delta et les responsables de la santé exhortant l'utilisation de masques d'intérieur dans de nombreux endroits, vous avez probablement sorti vos vieux masques en tissu. Mais il est peut-être temps de faire une mise à niveau.

"Les masques fonctionnent toujours, mais avec delta, nous avons besoin de masques plus performants", explique Linsey Marr, chercheur à Virginia Tech qui étudie la transmission des virus aéroportés.

La variante delta se transmet plus de deux fois plus facilement que la souche originale du coronavirus. C'est maintenant l'un des virus respiratoires les plus contagieux que nous connaissions.

Et il se réplique également rapidement dans le nez et la gorge des personnes infectées, de sorte qu'elles pourraient se promener avec 1 000 fois plus de virus dans leur corps qu'avec la souche d'origine. Tout cela signifie qu'il est impératif que vous vous assuriez que votre masque soit protecteur, et pas simplement une décoration éblouissante pour votre visage.

Alors, qu'est-ce qui fait un masque performant ? Marr dit que l'efficacité de filtration d'un masque dépend à la fois du matériau dont il est fait et de la qualité de son étanchéité à votre visage. Donc, quoi que vous fassiez, assurez-vous qu'il n'y a pas d'espace sous les joues ou le menton où le virus pourrait se faufiler.

Lisez la suite pour plus de conseils sur la façon d'augmenter sérieusement la protection offerte par votre masque facial.

Certains experts en santé publique ont suggéré que la propagation du delta appelle à porter des masques de protection plus sérieux comme l'étalon-or de la protection, les respirateurs N95, qui bloquent au moins 95% des particules lorsqu'ils sont portés correctement.

La bonne nouvelle est que les N95 sont nombreux ces jours-ci. Cependant, ils ont un inconvénient. Parce qu'ils se scellent si étroitement à votre visage (c'est pourquoi ils fonctionnent si bien), les N95 ne sont pas vraiment amusants à porter, note le Dr Ibukun Kalu, médecin pédiatre spécialisé dans les maladies infectieuses au Duke Children's Hospital.

"Personne ne veut porter un N95 pendant huit heures", déclare Kalu. Elle dit qu'ils sont une excellente protection lorsque vous êtes dans une situation à haut risque, comme prendre soin d'un patient COVID-19, "mais cela peut être assez inconfortable".

Si vous décidez quand même d'opter pour un N95, faites attention aux contrefaçons. Consultez le site du CDC pour obtenir des conseils sur la façon de repérer une contrefaçon et une liste (dernière mise à jour en juin) de sources fiables pour les N95 chirurgicaux. Vous pouvez également trouver plus de conseils sur le choix d'un bon ajustement parmi différents styles N95 et acheter un masque approuvé par le NIOSH dans des entreprises comme Aiden et le projet à but non lucratif N95.

Certaines personnes ont plus de mal avec les sangles que les N95 utilisent pour se fixer à votre tête. Dans ce cas, vous pouvez également envisager des respirateurs KN95, qui se fixent souvent avec des boucles d'oreille plus confortables. Les KN95 sont réglementés par le gouvernement chinois et, comme les N95, ils sont censés filtrer au moins 95 % des petites particules en suspension dans l'air, bien que les normes de test diffèrent dans chaque pays.

Cependant, les contrefaçons ont également été un problème avec les KN95. Et la FDA a récemment révoqué l'autorisation d'utilisation d'urgence qu'elle avait accordée aux KN95, ce qui leur permettait d'être utilisés dans les établissements de soins de santé. Cependant, vous pouvez toujours rechercher la liste de la FDA des KN95 anciennement approuvés. Vous pouvez également consulter la liste du NIOSH des respirateurs fabriqués à l'étranger dont l'efficacité de filtration a été testée dans le passé, bien que l'agence ait maintenant cessé de faire ces tests.

Si vous optez pour l'un de ces respirateurs, assurez-vous qu'ils sont également bien ajustés à votre visage. Et rappelez-vous, peu importe ce que vous choisissez, le meilleur masque est finalement celui que vous porterez systématiquement.

La superposition d'un masque en tissu sur un masque chirurgical permet d'obtenir un ajustement plus serré tout en ajoutant une couche supplémentaire de filtration. Un double masquage comme celui-ci augmente la protection contre le coronavirus. Michele Abercrombie/NPR masquer la légende

La superposition d'un masque en tissu sur un masque chirurgical permet d'obtenir un ajustement plus serré tout en ajoutant une couche supplémentaire de filtration. Un double masquage comme celui-ci augmente la protection contre le coronavirus.

Un bon moyen d'obtenir un meilleur masque est de doubler, dit Marr. Commencez par un masque chirurgical le plus proche de votre visage, dit-elle, puis ajoutez un tissu par-dessus.

L'inconvénient des masques chirurgicaux est que beaucoup d'entre eux s'adaptent de manière lâche - et la capacité d'un masque à filtrer les particules dépend en partie de la qualité de son étanchéité à votre visage. En superposant un masque en tissu sur le dessus, vous pouvez obtenir un ajustement plus serré tout en ajoutant une couche supplémentaire de filtration, explique Marr, qui a co-écrit un commentaire plus tôt cette année recommandant le double masquage.

Choisissez un masque chirurgical composé d'un matériau non tissé appelé polypropylène, car ce matériau contient une charge électrostatique qui lui permet de piéger les particules. (Certains masques chirurgicaux sont en papier.) Ajoutez ensuite un masque en tissu de bonne qualité.

Mais ne continuez pas à empiler les masques, prévient Marr ; un seul masque supplémentaire suffit amplement. Si vos masques deviennent trop difficiles à respirer, l'air entrera et sortira à la place par les côtés. "Alors c'est comme si vous aviez un trou dans votre masque", a déclaré Marr à NPR plus tôt cette année.

Attachez les boucles d'oreille près des bords du masque et rentrez les plis latéraux pour minimiser les écarts (à gauche). Ou utilisez une pince à cheveux pour maintenir fermement les boucles d'oreille à l'arrière de la tête pour obtenir une meilleure étanchéité. Michele Abercrombie/NPR masquer la légende

Attachez les boucles d'oreille près des bords du masque et rentrez les plis latéraux pour minimiser les écarts (à gauche). Ou utilisez une pince à cheveux pour maintenir fermement les boucles d'oreille à l'arrière de la tête pour obtenir une meilleure étanchéité.

Même à ce stade avancé de la pandémie, il convient de le répéter : ne laissez pas votre nez pendre au-dessus de votre masque - cela va à l'encontre de l'objectif ! Et pour obtenir la meilleure protection, vous devez également vous assurer que votre masque est le plus ajusté possible sur votre bouche et vos narines, jusqu'à votre pont nasal et que vous ne voyez aucun espace.

L'efficacité de filtration d'un masque varie en fonction de sa conformité à votre visage, comme l'illustre une étude publiée dans JAMA Internal Medicine. Les chercheurs ont découvert que les masques chirurgicaux qu'ils ont testés ne bloquaient en moyenne que 38,5 % des petites particules lorsqu'ils étaient portés normalement. Mais l'efficacité de la filtration a bondi lorsqu'ils ont essayé divers hacks pour améliorer l'étanchéité du masque.

Une astuce qu'ils ont testée : attachez les boucles d'oreille en un nœud aussi près que possible des bords du masque, puis rentrez les plis latéraux pour minimiser les espaces qui apparaissent le long des bords, comme sur la photo de gauche ci-dessous. Cela a porté l'efficacité de filtration du masque chirurgical à 60 %.

Une autre astuce simple consiste à utiliser une pince à cheveux, comme sur la photo ci-dessus à droite, pour maintenir fermement les boucles d'oreille à l'arrière de la tête. Cela a porté l'efficacité de filtration du masque à près de 65 %.

Vous pouvez également essayer un ajusteur de masque ou une attelle - un cadre élastique qui s'adapte sur un masque pour le rendre plus étanche au nez, à la bouche et au visage du porteur. Une étude menée par des chercheurs de l'Université du Wisconsin-Madison a révélé que l'utilisation d'un ajusteur de masque améliorait l'efficacité de filtration d'un masque chirurgical de moins de 20 % à plus de 90 %.

"Cela vous montre à quel point l'ajustement est important et à quel point un masque chirurgical peut être bon si vous êtes en mesure d'éliminer les fuites", note Marr.

Pour tester si votre masque vous va bien, essayez de le porter avec des lunettes, suggère Jamie Weaver, chercheur chimiste à l'Institut national des normes et de la technologie qui a étudié l'efficacité de filtration des matériaux de masque. "Si vous commencez à embuer vos lunettes, c'est le signe d'une fuite. J'ai aussi vu des gens mettre de petits miroirs à main à côté du bord de leur masque et respirer et voir s'ils embuent les miroirs."

Vous pouvez augmenter l'efficacité de la filtration en portant un masque à deux couches avec une poche pour filtre. Insérez un masque chirurgical ou un filtre à charbon dans cette poche. Michele Abercrombie/NPR masquer la légende

Vous pouvez augmenter l'efficacité de la filtration en portant un masque à deux couches avec une poche où vous pouvez insérer un filtre. Les couches extérieures doivent être faites d'un tissu à armure serrée.

Marr suggère d'utiliser un masque chirurgical dans la poche du filtre. (Vous pouvez couper le masque chirurgical pour l'adapter à la poche si nécessaire.) Elle dit que les filtres HEPA découpés dans les filtres utilisés dans les purificateurs d'air portables fonctionnent très bien (voici sa vidéo explicative). Vous pouvez également acheter des masques en tissu avec une couche filtrante fixée en permanence.

Autre option de filtre : un matériau disponible dans les magasins de tissus appelé spunbond, également vendu sous la marque Oly-Fun. Il est fabriqué en polypropylène, il utilise donc également la puissance de l'électricité statique pour piéger les particules. L'ajout d'un filtre composé de deux couches de polypropylène pourrait augmenter l'efficacité de filtration d'un masque en coton jusqu'à 35 %, a déclaré Yi Cui, chercheur à l'Université de Stanford, à NPR l'année dernière.

En ce qui concerne les filtres de masque, "la taille du filtre semble avoir de l'importance", déclare Weaver, co-auteur d'une étude récente sur le sujet dans la revue ACSNano. Choisissez un filtre qui couvre le matériau de votre masque en tissu, dit Weaver – et assurez-vous qu'il est respirant.

Pour un masque en tissu, en général, on recherche un tissu au tissage serré. De multiples études ont montré que 100% coton est un bon pari (pensez au coton légèrement plus rigide pour les chemises habillées). Michele Abercrombie/NPR masquer la légende

Pour un masque en tissu, en général, on recherche un tissu au tissage serré. De multiples études ont montré que 100% coton est un bon pari (pensez au coton légèrement plus rigide pour les chemises habillées).

Si vous vous en tenez à un masque en tissu, assurez-vous que celui que vous portez est aussi protecteur que possible. Optez pour au moins deux couches dans votre masque – trois couches, c'est encore mieux : des études ont montré qu'un masque à trois couches en tissu de coton étroitement tissé fonctionne bien.

Recherchez des tissus qui ne laissent pas passer la lumière lorsqu'ils sont tenus devant une source de lumière. (Pensez au coton de chemise légèrement plus rigide plutôt qu'au coton de t-shirt fin.)

Un excellent choix : la flanelle de coton, dit Weaver. Elle et ses collègues ont découvert que l'efficacité de filtration d'un masque en flanelle de coton à deux couches augmentait en moyenne de 33 % lorsqu'il devenait humide, le genre de conditions créées lorsque vous respirez dans le masque.

Les fibres synthétiques n'ont pas été aussi performantes et elles n'ont pas vu d'augmentation de l'humidité. Peut-être sans surprise compte tenu de ces découvertes, Weaver dit que son masque de prédilection est un masque fait maison en flanelle de coton multicouche.

Comme Christopher Zangmeister, chercheur au NIST, l'a expliqué à NPR l'année dernière, les fibres de coton naturel étroitement tissées avec une sieste surélevée, comme la flanelle, ont tendance à avoir une structure plus tridimensionnelle que les fibres synthétiques. Cela peut créer plus de barrages routiers pour arrêter une particule entrante. Cela dit, des tests de filtration ont montré que certains masques faits d'autres tissus, comme un tricot technique, peuvent être très efficaces.

Rob Stein de NPR a contribué à ce rapport.